立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤肺的食物等。隨著季節變化,立秋開始氣溫逐漸降低,為幫助身體適應季節變化,可以在飲食上適當增減。立秋進行適當的食物補充,有助于維持良好的身體狀態。
了解詳細>>大暑是二十四節氣中第十二個節氣,是一年中最熱的時期。這時應順應天時,坦然接受太陽的熱力,冬病夏治,最好的時機就是大暑。
了解詳細>>相傳在民間,小暑吃藕的習俗由來已久。六七月的鮮藕吃起來滋潤爽口,清脆甘甜,也是消暑佳品。藕中膳食纖維比較多,有多種維生素,而且還含有豐富的鈣磷鐵鉀等元素和大量的碳水化合物,有清熱養血除煩等功效。
了解詳細>>6.21號,將要迎來今年的夏至節氣,從此就要進入高溫的天氣了,雨水量也會相應地增多,我們的飲食也要學會及時地調整,平常多吃一些有營養的食物,為度過長夏打好基礎。
了解詳細>>今日芒種,最適合吃這幾種食物,黃瓜、西紅柿、鴨、桑葚、薏仁米、鯉魚,芒種時節氣溫較高,適量吃些黃瓜,可以生津止渴、解暑降溫,而且黃瓜水分高,可以快速補充水分。西紅柿是一種抗紫外線的食物,具有一定的抗氧化的作用,有效防止強烈紫外線對肌膚的侵襲。鴨肉的特點就是不溫不熱、清熱去火、滋陰養胃、健脾補虛,尤其適合夏季食用。桑椹味甘酸,性微寒,促進消化,增進胃腸蠕動,還可以明目,緩解眼睛疲勞。薏仁米具有利水消腫、健脾祛濕的特點。芒種時期的鯉魚身體肥碩而結實,吃起來很鮮美。下面分享幾道適合芒種時期食用的美食。
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